Fr. 18:00-19:00 Uhr (8x) | Zoom-Online

HIT- Hochintensives Intervalltraining

Fett verbrennen - Muskeln aufbauen
HIT- Hochintensives Intervalltraining

Zeit & Ort

Fr. 18:00-19:00 Uhr (8x)
Zoom-Online

Über die Veranstaltung

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine  körperlichen Grenzen und lässt auch überschüssiges Fett schmelzen. Die hochintensive Trainingsmethode liegt seit Jahren an der Spitze der Fitness­trends.

Folgende Effekte können mit einem regelmäßigem HIIT erreicht werden:

 

  • Maximierung der Fettverbrennung
  • Steigerung der Ausdauer
  • Aufbau von Muskelmasse

Bei HIIT werden deutlich mehr Körperfett verbrannt als beim moderaten Fitnesstraining in der selben Zeitspanne. Die  Übungen bringen den Körper an seine Grenzen.

Jede Trainingseinheit besteht aus dem Wechsel zwischen Ausdaueranteilen (High Impact) und Muskelaufbauanteilen. 

 

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