Outdoor Workout

Service Description

(scroll down for english version) Bewegung und Natur in motivierenden Gruppen Dieses zielgerichtete Workout an der frischen Luft wird Deinem Körper und Seele guttun. Wir werden ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Cardio und Kräftigungselementen erleben (Functional Training/Zirkeltraining, Intervalltraining, Walking). Bei unserem vielseitigen Outdoortraining werden wir sowohl Muskeln in bestimmten Bewegungsmuster integriert trainieren als auch isoliert. Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze oder Rudern sind klassische Übungen für unsere Workouts. Richtig ausgeführt schützen diese Art von Übungen unseren Bewegungsapparat vor Schäden und erhöhen seine Funktionalität und seine Belastung im Alltag. Unsere Outdoor Workouts sind für unterschiedliche Fitnesslevels abgestuft. Selbst weniger gut Trainierte finden Übungen auf einem passenden Level, die für sie durchführbar sind. TREFFPUNKT SAMSTAG: Sportplatz Wiesbaden-Auringen, Bremthalerweg 4 TREFFPUNKT DIENSTAG: Albrecht-Dürer-Anlagen, Walkmühltalanlagen, Wiesbaden Movement and nature in motivating groups This targeted workout in the fresh air will do your body and soul good. We will experience a varied training program with cardio and strengthening elements (functional training/circuit training, interval training, walking). In our versatile outdoor training, we will train muscles in specific movement patterns as well as in isolation. Exercises such as squats, push-ups or rowing are classic exercises for our workouts. Properly performed, these types of exercises protect our musculoskeletal system from damage and increase its functionality and stress in everyday life. Our outdoor workouts are graded for different fitness levels. Even less well-trained people will find exercises at a suitable level that are feasible for them. MEETING POINT SATURDAYS: Sportplatz Wiesbaden-Auringen, Bremthalerweg 4 MEETING POINT TUESDAYS: Albrecht-Dürer-Anlagen, Walkmühltalanlagen, Wiesbaden

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• Bremthaler Weg